Chakra Yoga
Yoga betekent samenbrengen of verbinden in het Sanskrit. Yogahoudingen helpen iemand om lichaam, geest en ziel samen te brengen, yoga is meditatie in beweging. Yoga vergroot je lichaamsbewustzijn ter versteviging van je balans, gezondheid en persoonlijke kracht. En het brengt de geest en het lichaam tot rust.
Chakra yoga heeft de focus op het energie lichaam en de interactie tussen lichaam en geest met behulp van het chakrasysteem. Via houdingen en visualisaties onder begeleiding leer je beter aanwezig te blijven bij- en te luisteren naar je lichaam. Ook kun je zo leren de signalen die je krijgt serieus te nemen.
De 7 hoofdchakra's in het lichaam maken elk voor zich en in samenwerking met elkaar deel uit van je energiemanagement. Door middel van deze vorm van yoga kun je de zeven chakra's in je lichaam leren gewaarworden en leren onderscheiden. Dit kan een zeer nuttig hulpmiddel zijn om jezelf te leren helen, je gedrag te leren begrijpen en transformeren.
Onder ´over chakra´s´ kun je meer lezen.
